Seringnya tidak konsen membuat kita gugup saat berkomunikasi dengan
orang lain. Tentunya kita juga tidak mau kan Mom jadi tulalit saat
bermain atau belajar bersama anak. Tenang saja, ada kok makanan-makanan
alami yang bisa membuat otak kita lebih cepat tanggap.
Kalau selama ini ikan direkomendasikan agar membuat otak kita dapat berpikir lebih lancar, kali ini cobalah menggantinya dengan asupan sayuran yang sekaligus dapat menjaga kecantikan kulit Anda berikut ini:
1. Ubi Manis
Makanlah ubi manis karena kandungan anti oksidan dan vitamin B6 nya mampu menangkal penuaan dini. Anda bisa lebih jernih menggali ide dan lebih bertenaga. Karena ini adalah asupan karbohidrat, makanlah dalam porsi yang cukup.
2. Kembang Kol
Sup atau cap cay dengan kembang kol adalah ide yang yummy untuk membuat otak Anda makin encer. Kembang kol kaya akan vitamin C dan K. Paling bagus sebenarnya kembang kol dikonsumsi dalam keadaan mentah. Misalnya dijadikan jus sayur.
3. Bayam
Anda perlu asupan zat besi bilaingin lebih cerdas dan kreatif. Konsumsi makanan ini agar bisa melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh sehingga Anda lebih aktif. Bayam juga kaya akan flavonoid yang menangkal penyumbatan di area otak.
4. Brokoli
Brokoli adalah salah satu jenis sayuran yang sangat banyak manfaatnya. Mengandung anti oksidan, kalsium, serta banyak vitamin di dalamnya. Brokoli membantu menjaga kesehatan, mencegah penuaan dan membuat Anda selalu segar serta semangat. Selain itu juga mengandung Vitamin K yang bisa meredakan rasa sakit dan luka di tubuh.
5. Tomat
Sembuhkan diri Anda dengan mengonsumsi tomat. Selain kaya akan vitamin C, tomat bisa membuat kita terlihat awet muda. Jadi, sudah pasti bisa meremajakan sel-sel dalam tubuh dan membuat Anda lebih bisa konsentrasi.
Nah, selain dengan mengonsumsi makanan di atas, tentunya Anda juga harus mengimbanginya dengan pengetahuan yang luas melalui banyak membaca atau bertanya pada ahlinya. Selamat mencoba.
Kalau selama ini ikan direkomendasikan agar membuat otak kita dapat berpikir lebih lancar, kali ini cobalah menggantinya dengan asupan sayuran yang sekaligus dapat menjaga kecantikan kulit Anda berikut ini:
1. Ubi Manis
Makanlah ubi manis karena kandungan anti oksidan dan vitamin B6 nya mampu menangkal penuaan dini. Anda bisa lebih jernih menggali ide dan lebih bertenaga. Karena ini adalah asupan karbohidrat, makanlah dalam porsi yang cukup.
2. Kembang Kol
Sup atau cap cay dengan kembang kol adalah ide yang yummy untuk membuat otak Anda makin encer. Kembang kol kaya akan vitamin C dan K. Paling bagus sebenarnya kembang kol dikonsumsi dalam keadaan mentah. Misalnya dijadikan jus sayur.
3. Bayam
Anda perlu asupan zat besi bilaingin lebih cerdas dan kreatif. Konsumsi makanan ini agar bisa melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh sehingga Anda lebih aktif. Bayam juga kaya akan flavonoid yang menangkal penyumbatan di area otak.
4. Brokoli
Brokoli adalah salah satu jenis sayuran yang sangat banyak manfaatnya. Mengandung anti oksidan, kalsium, serta banyak vitamin di dalamnya. Brokoli membantu menjaga kesehatan, mencegah penuaan dan membuat Anda selalu segar serta semangat. Selain itu juga mengandung Vitamin K yang bisa meredakan rasa sakit dan luka di tubuh.
5. Tomat
Sembuhkan diri Anda dengan mengonsumsi tomat. Selain kaya akan vitamin C, tomat bisa membuat kita terlihat awet muda. Jadi, sudah pasti bisa meremajakan sel-sel dalam tubuh dan membuat Anda lebih bisa konsentrasi.
Nah, selain dengan mengonsumsi makanan di atas, tentunya Anda juga harus mengimbanginya dengan pengetahuan yang luas melalui banyak membaca atau bertanya pada ahlinya. Selamat mencoba.
0 komentar:
Speak up your mind
Tell us what you're thinking... !